Новости

Jul 23, 2023

Освойте это упражнение «перепрыгни через забор», чтобы избавиться от всех этих неприятных ощущений на пальце ноги или пятке.

Улучшите свои навыки удара по мячу и начните наносить более чистые (и более длинные) удары. Instagram/cmccormickgolf Будучи инвалидом 13 лет, я известен тем, что несколько раз сбивал мяч с носка или пятки.

Улучшите свои навыки удара по мячу и начните наносить более чистые (и более длинные) удары.

Инстаграм/cmcccormickgolf

Имея гандикап 13, я печально известен тем, что несколько раз в каждом раунде сбиваю мяч с носка или пятки. Да, это расстраивает – особенно потому, что кажется, что это происходит в пределах 140 ярдов от грина – что добавляет еще несколько ударов к каждому раунду.

Придание квадратной формы клюшке при ударе всегда является сутью игры. Если все сделано правильно, мяч попадет заподлицо, что даст ему наилучшую возможность путешествовать с оптимальной дистанцией и точностью.

К сожалению, постоянное выполнение этого — вот с чем сталкиваются такие любители, как я.

Но преподаватель гольфа Кэмерон Маккормик, входящий в топ-100 лучших, предлагает простое упражнение, которое может улучшить вашу технику удара по мячу и привести к лучшим результатам.

В видео ниже Маккормик описывает упражнение для гольфа «перепрыгни через забор», которое помогает игрокам сохранять форму клюшки при ударе. Все, что вам нужно, это клюшка для выравнивания или другая клюшка для гольфа, поэтому посмотрите ниже и начните проверять это на себе.

Сообщение опубликовано пользователем Titleist (@titleist)

Как показывает Маккормик в видео выше, это упражнение «перепрыгнуть через забор» поможет игрокам, которые часто ударяются носком или пяткой. А поскольку для начала не требуется многого, вы можете практиковать это практически где угодно (даже если для этого придется использовать пластиковые мячи для гольфа).

Вот что Маккормик хочет, чтобы вы делали, чтобы исправить удары с пятки:

«Начните с клюшки, [которую вы держите] на противоположной стороне стержня выравнивания. Это тот «забор», о котором я говорю, когда говорю о «перепрыгивании через забор».

«Займите стойку, начните с небольших, медленных взмахов [обратным замахом], приземляя клюшку на ту же сторону забора, на которой вы стоите. Итак, начните с дальней стороны забора, приземлитесь на ближней стороне.

«Увеличьте длину поворота. Увеличивайте скорость. И затем, в конечном итоге, превратите эти тренировочные замахи в повторение с боевой стрельбой, где вы пытаетесь использовать те же ощущения, когда клюшка постепенно приближается к вам, когда вы поворачиваете ее обратно для удара - что обязательно приведет к далекому результату. больше центрального контакта».

Для тех, кто испытывает трудности с ударом по носку, Маккормик описывает ту же схему, что и при ударе пяткой, но делает упор на разгибание рук за счет удара по мячу.

«Что касается зацепа, то установка прямо противоположна: мы собираемся начать с той же стороны «забора» с головкой клюшки, на которой стоим», - говорит Маккормик. «Опять же, мы собираемся пойти поменьше [с тренировочными ударами] и посадить клюшку на противоположную сторону забора.

«[Носок] требует немного большего разгибания руки, которое перемещает рукоятку и, следовательно, головку клюшки дальше от нас».

Попробовав это простое упражнение, вы улучшите контакт и улучшите результаты. Так что попробуйте, когда в следующий раз окажетесь на стрельбище.

Все наши рыночные предложения отбираются и курируются редакционной командой независимо. Если вы покупаете связанный продукт, GOLF.COM может получить комиссию. Цены могут варьироваться.